Aikido

2019-06-27   |   by admin

A könyv tartalma:

Osztafin Attila - Aikido

Letöltés Aikido könyvet pdf, epub és mobi

Aikido.pdf
Aikido.epub
Aikido.mobi


A könyv részletei Aikido

Töltse le az ingyenes PDF Aikido fájlt. Töltsön le több ezer ebook-ot, könyvet, regényt EPUB, MOBI formátumban, PDF-t ingyenesen és regisztráció nélkül a honlapunkon. Honlapunk egy ingyenes blog, amely lehetővé teszi ingyenes pdf-könyvek, digitális könyv letöltését, minden pdf-könyvet ingyenesen. Általában ez a könyv 10,00 EUR-t fizetett. Itt ingyenesen letöltheti ezt a könyvet PDF formátumban anélkül, hogy többet kellene költenie. A Aikido PDF letöltéséhez ingyenesen kattintson az alábbi letöltési linkre.

Könyv Összegzés Aikido (pdf, epub és mobi)

Aikido leírása

Könyvünk betekintést nyújt az aikido történetébe, alapelveibe, szervezeti felépítésébe, gyakorlataiba és alaptechnikáiba. Könyvünk célja, hogy segítsük, és jó irányba indítsuk el mindazokat, akik testük és szellemük hatékony formálásával a harmónia megteremtésére törekszenek, akik módszert keresnek a teljességük felé.

A tartalomból

Az aikido története és sajátosságai
Az alapító
Az aikido Magyarországon
Az aikido
Források
Tudat és test
Sajátosságok
Motivációk

A felépítés
Fokozatok
Öltözék
Higiénia és biztonság
A gyakorlás színtere
Etikett
Fegyverek

Az alapok
A tudat lecsendesítése
A helyes légzés és a központ
Bemelegítés
Alapállások
A helyes távolság
Kardkéz és kéztartások
Térden járás
Alapmozdulatok
Előregurulás (mae ukemi)

Hátragurulás (ushiro ukemi)
Oldalra esés (yoko ukemi)

Gyakorlás partnerrel
Támadó – védekező
Gyakorlási szintek
Kibillentési pontok – irimi pontok
Ütés testre

Technikák
Állásból dobás (nagewaza)
Állásból leszorítás (katamewaza)
Állásból dobás és leszorítás (nage katamewaza)
Technikák térdelő helyzetben (suwariwaza)
Támadás állásból – védekezés térdelő helyzetben (hanmihandachiwaza)
Eszközös technikák – kés (tanto)
Viszonyrendszer az aikidoban

Szakkifejezések szótára

Ajánlott irodalom

Leave Your Comment